a teraz

[...] żołądek. Stresik, przesiadywanie co weekend od rana do wieczora w szkole,praca...jadłem to co szybko mozna przygotować, a czasami jadłem baardzo mało bo nie było czasu i teraz mam problemy z brzuchemczasami jak mało zjem to "pompuje" mi sie na dole brzuchol, troche dziwne uczuciechyba trzeba bedzie sie przejsc do lekarzachyba gazy [...]

no wlasnie wczoraj sie polalowalem przed snem dzisiaj wstaje jakies ciapki wziolem prysznic jakimis tonikami zem pojechal i troche nawet zeszlo i zle nie wyglada. Tylko teraz patrze ze mam takie jakies zolte rece i szyje a twarz w innym kolorze Mamy 21 wiek i nie ma nic lepszego tylko takie po******lki ? Przeciez tzreba sie z tym ***ac ze [...]

Orad: z drugiej strony - zdanie to dotyczy chyba czegos innego:) Nie nie czegoś innego. Dotyczy pokory, która towarzyszy dumie i honorowi, a jest przeciwieństwem pychy, którą okazałeś i przyniosłeś wstyd wszystkim nam ćwiczącym KK. Ale się teraz trochę zmitygowałeś, więc może będzie lepiej Pozdrawiam!

Ignaszow teraz nie ma wogole formy a jego walki spadly do poziomu sredniej

ok zamówiłem 2nitrixy,nitro już mam i teraz dam Ci zestaw jaki planuje na nastepny cykl jak mozesz to oceń,a dokładnie 2zestawy-nie wiem co wybrać Kre-Alkalyn+2xKnockout+Shock Therapy+XpEnergized..albo Storm+Clout+XpEnergized+nitrix Który lepszy?

acha ok. A w przypadku gdy grupa teraz zaczyna już trening z rękawicami, niedługo sparingi pewnie przyjdą, to wtedy co ja robil bede?. Bo np. na sparingi w porównaniu z nimi jestem nie przygotowany?.

[...] nie wiem, na razie jadę splitem pon, wt, czw i pią... Albo tabata w dnt w zaciszu w domowym @-) Lub zmiana treningu na FBW w pon, śr i pia, a wt i czw aeroby/interwaly na silce, ale chciałem lecieć na swoim planie tr. aż do lipca i nie chce teraz sobie głowy męczyć nowym planem ... :)) Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-08 09:49:07

Tylko teraz nasuwa sie pytanie co jest dobre po treningu silowym na spalanie tk. tłuszczowej ? Przez krótki okres czasu dawałem nieźle w p***e biegając w dwóch bluzach 15-20min, 1min trucht - 1min sprint i przez 3/4 dnia odczuwałem tego skutki...mam napięty dzień bo przeważnie wstaje o 8 ogarniam łeb i idę na siłownię, na tr. silpwy poświęcam [...]

Właśnie oprócz kapturów różnicy nie ma, a jeśli jest to nie zauważalna okiem amatora. Ogólnie jeśli chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego.

Właśnie oprócz kapturów różnicy nie ma, a jeśli jest to nie zauważalna okiem amatora. Ogólnie jeśli chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego. Oczywiście, że w dzisiejszych czasach wielu [...]

Siemka, ja akurat mam siłkę w piwnicy i jeżeli miałbym teraz od nowa kompletować sprzęt to na pierwszy ogień by poszła klatka rack + ławeczka wolno stojąca + gryfy + obciążenie + wyciąg górny i dolny a no i gryfiki do hantli ;) Wtedy juz zrobisz praktycznie wszystko ;p Poszukaj na olx uzywanego sprzętu, serio niekiedy trafiają sie w super cenie [...]

Siemka, ja akurat mam siłkę w piwnicy i jeżeli miałbym teraz od nowa kompletować sprzęt to na pierwszy ogień by poszła klatka rack + ławeczka wolno stojąca + gryfy + obciążenie + wyciąg górny i dolny a no i gryfiki do hantli ;) Wtedy juz zrobisz praktycznie wszystko ;p Poszukaj na olx uzywanego sprzętu, serio niekiedy trafiają sie w super cenie [...]

[...] wymysli ps.mam 2 tyg odpoczynku od silki, w poniedzialek wracam do treningow - spadkow zadnych nie bedzie ,jestem tego pewny (jezeli chodzi o siłe) masy moze troche poszlo, bo ostatnio olewalem jedzenie itd. no ale teraz do lipca ostre tyranie wiec i tak wszystko bedzie na duzy "+" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-30 23:14:40

Nie ma czegoś takiego jak dieta na wzrost, na osiedlu są chłopaki co od podstawówki już palili czy pili itp a mają teraz prawie po 2 metry wzrostu.

Mam takie wrazenie jak by susta mniej ciagnela wode.Bralem 2 razy ome,teraz drugi raz biore suste,a mordy tak napuchnietej jak na omie nie mialem nigdy

A dziękuje Lucyna, teraz muszę wszystko poukładać sobie w głowie, muszę chyba lecytynę na pamięć zażywać %-)

koniu1991 - ja mam szeroka talie i nie nazekam na sylwetke zajzyj do mnie :P a tak pozatym te wymiary tez mi sie wydaja zawyzone, ja mam podobne wymiary i wyglada to troche inaczej :P aa to teraz sie zgadza nie doczytalem ze jednak masz 38 z groszem :P Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2009-11-29 20:31:24

No tak i 3 tyg jeszcze będą przekłamane po skończeniu trenu e. Więc teraz już badania raczej git. Ale jak ja nie idzie ia estro tak nisko to obstawiam że meta walowana a test mega zaniżony. Jaki lab? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-07 10:32:41

Ale jest gwarancją ,że mięsień rośnie, o ile jest obolaly a nie naciagniety itd. , zwiększanie ciezaru, pompa, i uszkodzone wlokna to 3 metody do robienia miesni, trening byl taki sam jak od jakiegos czasu, zawsze bylem po nim obolaly, teraz jak bralem ta cytruline to mniej, czyli nie ma to zadnego wplywu na przyrosty?

[...] nawet o 5 kg ... 25kg w miesiac / praktycznie niemozliwe ... prawidlowa utrata wagi na tydzien to okolo 1-2kg max ! iu-666 - nie rozumiem czemu ma sluzyc te 2g tranu teraz 2 pozniej i jeszcze pozniej - ogoolnie 15-20g / dzien i juz najlepiej do jednego posilku w jednej dawce to nie robi roznicy Ogoolnie polecam CKD jesli interesuje [...]